Before you judge me, try hard to love me ——Michael Jackson《Childhood》
那天，我和一位靈性圈的同學聊天。
話題不知怎麼地走到了童年，我輕聲說起——
我經歷過的童年創傷。
那不是一句輕描淡寫的話，而是一段沉澱很久才願意開口的真實。
我說得不多，只想讓對方知道，
我的靈性旅程不是因為「有興趣」，
而是一路從黑暗爬出來的選擇。
然而，他的回應是：
「你覺得自己很悲慘嗎？還有一些人被性侵耶。」
那一瞬間，我愣住了。
不是因為我覺得自己「比較可憐」，
而是我忽然意識到——
在這段對話裡，我的痛被否定了。
我不是在比較誰的傷更深，
只是想要被聽見、被看見、被接住。
說出童年的創傷，對我而言，是一次心的赤裸，
不是為了引起憐憫，而是誠實地面對自己走過的路。
但得到的，卻是一種論斷、一道牆，
彷彿在靈性圈裡，只有特定的創傷才算數，
其他的，只是「你還不夠看開」。
花了好幾天來整理那次對話給我的感受。
後來我明白了：
那句話讓我痛，不是因為我想當「受害者」，
而是因為——我說「我痛」，卻沒有人說：「我在這裡」。
在這個充滿靈性語言的世界裡，
我們常說要有同理心、要愛、要無條件接納，
但當真實的脆弱出現時，
能不能不急著教導、不急著比較，
只單純地陪伴？
曾經在傷口裡掙扎、喘息、崩潰，
不是為了證明什麼悲慘，
而是因為那是真實的我。
現在只想說：
我們每個人的痛都有它存在的重量。
不需要被比大小，不需要被說「還有更慘的」。
真正的療癒，不是比較苦難，
而是讓彼此的傷，都有被接住的空間。
如果你也曾說出傷痛卻被否定，
請記得，你的感受沒有錯，你的故事值得被尊重。
這篇文章不是控訴，也不是討拍，
而是一封寫給那個曾勇敢說出真相、卻被誤解的自己的信。
如果你也有過類似的經歷，
請知道——你的故事不需要被認可才算數，
你的感受，不需要經過審核才值得被安慰。
願我們都能慢慢練習，
在這個還不太會傾聽的世界裡，
溫柔地為彼此留一個空間，
說：「我聽見你了。」
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