當身體撐不住，靈魂正在發出警訊
最近和一位近二十年未見的朋友聊天，她提起曾經有一份「聽起來很厲害」的工作：負責整個亞太區業績，經常飛來飛去，與跨國客戶談判。
但她只做了三個月就離職，原因是：「我開始連飯都吃不下了。」
這句話讓我有深深的共鳴。
我也曾經在某段人生階段，常常胃痛、失眠、心律不整。那時剛買房，背著幾百萬貸款，與家人關係緊繃、缺乏安全感。白天上班時常常想睡覺，晚上回家卻怎麼也睡不著。醫生開了肌肉鬆弛劑，但看到副作用後，我吃了幾次就把整包藥丟掉。
那不是單純的「睡不好」而已，而是我的靈魂正在抗議。
台灣一年失眠用藥破 11 億顆，沒人在睡好覺
最近回到職場後，我開始發現：失眠，其實是很多人「沒說出口的共通病」。
有些人白天看起來神采奕奕，其實靠著半顆安眠藥才能入睡。
也有些人以為運動可以幫助入眠，晚上去健身房跳舞、慢跑，結果交感神經被打開，反而更難放鬆。
根據健保署統計，台灣一年失眠用藥的申報數量超過 11 億顆，是亞洲之冠。
我們正在「安靜地失眠」——沒人講，但幾乎所有人都睡不好。
吃得下、睡得好，應該是人最基本的需求。
但現代社會讓這些「基本生存機制」成了奢侈品。
越努力，越失衡：靈魂為什麼不想待在這裡？
我曾經以為，工作只要努力就會有成果；但現實是，你越努力扮演社會期待的角色，靈魂就越可能想逃。
我見過太多身邊的人，看起來光鮮亮麗，其實每天靠咖啡、酒精、藥物才能撐下去。
升到主管又如何？全區業績達標又如何？那個在深夜輾轉難眠、連食物都咽不下的自己，還能撐多久？
說白了，我們只是把時間賣給公司的人。
即使升職、加薪、被誇獎，如果心靈沒有自由、身體無法安住，一切只是更華麗的牢籠。
真正的療癒，是靈魂與身體重新握手
經過多年靈性課程與內在療癒，我現在根本沒有失眠問題。
吃得下飯，一躺下就能睡著——這不是運氣，是我開始願意聽身體說話，讓靈魂帶路。
我們一直被教導要追求效率、目標、表現。卻很少有人告訴我們：「你今天睡得好嗎？」「你的心現在安靜嗎？」
失眠不是敵人，它只是身體在溫柔提醒我們：你過得不對勁了。
真正的療癒，是不再強迫自己適應一個讓靈魂不快樂的節奏。
別再羨慕那些光鮮亮麗的「努力生活」了
不是所有人都適合過一樣的生活節奏。
別人看起來過得好，不代表他們活得輕鬆。你不知道他為了「撐住體面」付出了多少健康與睡眠。
我曾經也想逼自己撐住，假裝很能幹；
但現在的我知道，能誠實面對自己的能量極限，反而是一種更深的成熟。
如果你也正在經歷失眠、身體發出抗議，請記住：
你不是太脆弱，你只是開始誠實了。
從失眠到覺醒，走的是一條「聽懂自己」的路
我們不需要等到崩潰才停下來。
人生真正的轉彎，往往從一個看似微不足道的訊號開始：那天晚上又睡不著。
與其再去逼迫自己「要睡著」，不如靜下來問問：
「我是不是又走得太快了？」
「我的心，是不是已經走散了？」
「這份努力，真的是我想要的嗎？」
願每一個正在掙扎入睡的靈魂，最終都能找到屬於自己的節奏與平靜。
因為你值得一個不靠藥物、沒有壓力的深沉好眠。
不只是今晚，而是餘生。
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